补剂

氮泵的概念和作用

酷客增肥     2018-04-11 22:08:16     0

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什么是氮泵?氮泵的作用?

  很多人都说氮泵是很神奇的补剂,吃了可以力量倍增,可以立马像赛亚人一样变身,是这样吗?氮泵究竟这东西是什么呢?真有那么神奇吗?

  关于氮泵,很多人有这样的误区,把氮泵当成了兴奋剂,以为吃了以后就力大无穷。我们一起来揭开它的面纱!

  提高兴奋度

很多人感觉吃了氮泵会很亢奋,这大都是源于其中比较常见的就是--咖啡因。提高你兴奋度的作用是为了帮助训练。

  比如:有人觉得吃了氮泵以后力量增强了。

  实际上:不是吃了氮泵你的力量增强了,而是你的兴奋度提高从而帮助了训练,力量的决定因素之一和状态脱不开干系,细心看看你周围,绝大多数力量好的选手基本上都是“人来疯”,练的时候兴奋的不得了,哪怕就自己也要“孤芳自赏”一下,这样有助于提高肾上腺素增加中枢神经兴奋,对运动的表现会有帮助。

一氧化氮

  一氧化氮是血管内皮细胞产生并释放的血管舒张因子,是在一氧化氮酶的催化作用下,以l-arg左旋精氨酸和活性氧分子为底物,生成左旋瓜氨酸l-git并同时生成no,因此人体本身就能合成,但是不稳定,有过研究,表明运动人群的no生成水平要高于一般人群。

  一氧化氮能使血管平滑肌膨胀,促使更多的血液流向肌肉细胞,意思就是能给细胞带来更多的氧气,营养和荷尔蒙,所以有利于增长肌肉,增加能量供给和修复。

精氨酸

精氨酸是一氧化氮的前驱,也是氮泵的主要物质

   精氨酸可以在一氧化氮酶作用下,转化为一氧化氮,所以精氨酸提高能使体内的一氧化氮水平提高。l-arg的合成场所在肝脏,所以服用氮泵会对肝脏造成一定负担,这是必然的,肝脏功能不好的人慎用氮泵。这倒不是说氮泵这东西不好,好比胃功能不好的人少吃辣,难道辣椒就不好了?所以肝脏功能正常的人服用氮泵,一般不会有什么危险。

  氮泵主要有这么几个作用:

  1.增加泵感,提高充血效果,扩张血管,也就是大家说的的“爆血管”,但记住,不是吃了就青筋暴起,因为血管没那么脆弱,还要看你的皮脂高低。

  2.增加注意力集中度,可能来自于石杉碱甲的作用。

  3.改善情绪(反抗训练懈怠),增加自信。

  4.增力。

  5.抗疲劳,抗肌肉酸痛。

  6.其他:减少脂肪,增加睾酮分泌等等。

前面我们讲到了氮泵的作用,现在我们就来看氮泵要怎么吃,什么时候吃,使用氮泵需要注意哪些问题。

  不同的人对氮泵的感受也不同,有些人用a氮泵感受很好,但是有些人同样用a氮泵就没感觉了。这本质上是个体敏感度的问题,不是产品的问题

   怎么吃什么时候吃:氮泵是训练前吃的,吸收很快,训练前10-20分钟一勺5g,温水或凉水送服。尽量空腹,饭前或饭后2小时就叫空腹。

   提示:氮泵长久使用会有耐受性

另外要说一点的是,氮泵的效果千差万别,也有很多人对氮泵不敏感的,吃了基本没用。

  1、有一部分实际上是心理成瘾,这类人一般有这么两种情况。

   一种是氮泵对他有作用,但是身体耐受了,可是他感觉自己不吃氮泵就好比缺少了什么,哪怕真的没有作用,但是不吃心理因素干预导致自己状态也不好。第二种是氮泵真的没他没啥特殊作用,作用就是安慰剂的作用,但是他觉得自己不吃状态就不好,或者比别人缺少了什么。

  2、氮泵不适合连续服用

  刚才已经说了,最傻的喝氮泵的方式就是连续吃,如果你在连续吃,那么我必须告诉你的事,单泵不建议超过12周,有的品牌写的更短。

    3、氮泵可能会影响你的睡眠

  有的人服用氮泵后会影响睡眠,这个是没有特殊办法的,只能是减少量,增加运动中的消耗,然后等着半衰期的结束。

  4、氮泵会对精神有影响

  如果你本身有抑郁症或者在服用一些药物或者本身有狂躁情绪,这里面咖啡因等成份会叫你更糟。

  5、如果你本身比较疲惫或者精神状态不好,那么你吃氮泵也只是浪费了一勺产品。

  6、如果你对咖啡因不敏感,以上问题都不会有,因为你吃氮泵可能一点用都没有,所以如果你对咖啡因不敏感,或者你吃过某些大家觉得不错的牌子但是没有感觉,那么请不要选择氮泵。

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